Eelmisel nädalavahetusel mulle just sellist demoti. Kõhu küljes oli andur ja andmed liigutati sinihanbaga telefoni. Ma marki mudelit paraku ei mäletaDr.Sci kirjutas:Tõenäoliselt mõeldakse mõne aja jooksul välja ka aparaat mis veresuhkru määramiseks ei vaja näpu augustamist ja mis paikneb näiteks nutikellas koos vererõhu, ekg, jms-sega (pulsimõõturid on juba asjalikud ja krt seda teab kuidas kell fikseerib juba praegu minutise täpsusega selle, palju ma kergelt/raskelt või und nähes magasin)
Elu kõige toredam arstlik nõuanne oli mul kümmekond aastat tagasi selline. Läksin mina hommikul jala Tartu kesklinnast Maarjamõisa, ilus ilm, Päike paistis, linnud laulsid. Ma isegi ei mäleta enam mille pärast tehti vereproov. Siis vaadati mulle otsa ja küsiti, et ega mul paha olla ei ole. Ma vastasin, et nagu ei ole. Siis küsiti, et kas ma olen hommikust söönud. Ma vastasin, et olen küll. Siis öeldi, et kui teil vahel tekib mõte mõni komm suhu panna, siis teie küll ärge kõhelge...Z03 kirjutas:Glükomeetriga tasub mõõta vahetevahel küll, kasvõi hommikust paastuveresuhkrut, aga sellest ei piisa diagnoosimiseks (küll aga enese närviajamiseks). Inimene ei pruugi üldse teada, et tal näiteks peale jäätise söömist veresuhkur 15 peale hüppab.
On vitamiine, mida organism ise sünteesida ei oska ja saab ainult toiduga. C-vitamiin nende hulgas:Kapten Trumm kirjutas:Teine, taoline näide (et inimene pole ämber, et mida rohkem kallad, seda rohkem vett sees on) pärineb selle toitumise niiöelda pluspoolelt. Antioksuüdandid, peamiselt vitamiinid. Levinum ja kergemini kättesaadav antioksüdant on C-vitamiin. Millegipärast levib arusaam, et kallates sisse endale "mega tervislikke" smuutisid ja mahlasid, muutub tervis paremaks. Tegelikult toob taoline, vägivaldne ainete tarbimine nt C-vitamiini puhul kaasa selle tasemel langemise, sest kui organismi satub suurem kogus seda, peatab organism ise selle sünteesimise ja kui see vägivaldne kogus lahtub, siis läheb aega, enne kui organism suudab uut toota - tulemuseks on 2-3 päeva kestev madalseis.
Selleks, et saada kätte organismile vajalik "lisa", ei ole vaja sidruneid süüa ega liitrite viisi smuutisid juua, vaid piisab nt kahest tomatist. Või peotäiest hapukapsast. Ühesõnaga, normaalsest toitumisest. Suurendades C-vitamiini taset (sama pidi käima ka muude antioksündantide kohta) 3 korda, ei muutu tervis sellest kuidagi paremaks.
Selle kohta oli üks BBC populaarteaduslik saade, kus katsegrupp sunniti jooma mahlasid ja smuutisid ning mõõdeti nende antioksüdantide taset. Peale tarbimist hüppas tase kõvasti üles ja seejärel langes kiiresti alla, allapoole normaaltaset, kus siis taastus normaalse tasemeni paar päeva.
Sama jutt on ka nt proteiinide kohta, mida meile hea raha eest sööta püütakse. Inimese keha võime valku tarbida on väga piiratud, selle liigne tarbimine koormab lihtsalt keha selle ümbertöötlemisega, ilma mingit musklikasvu kaasa toomata.
võime sünteesida C-vitamiini organismisiseselt (endogeenselt) ja peavad selle saama toiduga (eksogeenselt)"
Teadus on ju ajas muutuv. Ja teatud mõttes ajale jalgu jääv. Arstid räägivad tänagi enamasti sellest, et päevaratsioonis võiks 2/3 süsikaid olla. Mina arvan, et tänases stressikeskkonnas (veresuhkru tõusu tekitaja) ja istuvas eluviisis tähendab selline, täiesti teaduslik soovitus, inimeste kiirendatud rasvumist ja veresuhkru/kolesterooli probleeme.Z03 kirjutas:Ma eksperimendi mõttes viskasin eelmisel suvel oma toidust välja kõik süsivesikud peale köögiviljade. Sõin liha, kala, kana, mune, maitsestamata piimatooteid (jogurtit, hapukoort, kodujuustu), juustu ning kõikvõimalikke peamiselt oma aia köögivilju. Marjaajal marju samuti. Võid ja toiduõli ka. Kahjuks mulle eriti ei meeldi oliiviõli maitse, seega eelistan neutraalset, aga mitte muidugi nii tervislikku rapsiõli.
Septembris tehtud vereanalüüsid näitasid imelisi numbreid. Glükoos, kolme kuu keskmine veresuhkur, triglütseriidid, üldkolesterool, LDL ("loll" ehk halb kolesterool) olid ideaalsed. HDL (hea kolesterool) oli samuti korras, aga oleks võinud kõrgem olla, ainuke millega ma rahule ei jäänud. Ja ma ei söönud rasvavabalt, piimatoodetest sageli 10% Kreeka jogurtit ja Brie juustu ning lihalt ei lõiganud pekist serva küljest ära.
Tean, siin foorumis on ka mitmeid arste kohal, kes kindlasti ei kiidaks sellist tasakaalustamata toiduvalikut heaks, aga ma ei soovitagi kellelgi teisel nii toituda. See oleks vastutustundetu. Teistel soovitan ikka järgida Tervise Arengu Instituudi poolt koostatud toitumissoovitusi ja toidupüramiidi. Lihtsalt ma ise toitusin nii mõnda aega ja märkasin, et oli kasu.
Täitsa olemas:smr kirjutas:Eelmisel nädalavahetusel mulle just sellist demoti. Kõhu küljes oli andur ja andmed liigutati sinihanbaga telefoni. Ma marki mudelit paraku ei mäletaDr.Sci kirjutas:Tõenäoliselt mõeldakse mõne aja jooksul välja ka aparaat mis veresuhkru määramiseks ei vaja näpu augustamist ja mis paikneb näiteks nutikellas koos vererõhu, ekg, jms-sega (pulsimõõturid on juba asjalikud ja krt seda teab kuidas kell fikseerib juba praegu minutise täpsusega selle, palju ma kergelt/raskelt või und nähes magasin)
Kuule, sa peaks ju Eesti Olümpiakoondises olemaKapten Trumm kirjutas:
Aga mida sa kirjeldad, on õige. Olen ise sama kogenud. Kummalisel kombel oli mul hemoglobiin 180, aga see võis olla ujumistreeningu tulemus (hingamine häiritud, efekt nagu alpimajal).
Olen praegu teist korda elus valgu-rasvadieedil ja võin kinnitada, et kaal on kukkunud ja vererõhk samuti. Midagi mõõtnud ei ole, sest see on nõrkadeleZ03 kirjutas:Ma eksperimendi mõttes viskasin eelmisel suvel oma toidust välja kõik süsivesikud peale köögiviljade. Sõin liha, kala, kana, mune, maitsestamata piimatooteid (jogurtit, hapukoort, kodujuustu), juustu ning kõikvõimalikke peamiselt oma aia köögivilju. Marjaajal marju samuti. Võid ja toiduõli ka. Kahjuks mulle eriti ei meeldi oliiviõli maitse, seega eelistan neutraalset, aga mitte muidugi nii tervislikku rapsiõli.
Septembris tehtud vereanalüüsid näitasid imelisi numbreid. Glükoos, kolme kuu keskmine veresuhkur, triglütseriidid, üldkolesterool, LDL ("loll" ehk halb kolesterool) olid ideaalsed. HDL (hea kolesterool) oli samuti korras, aga oleks võinud kõrgem olla, ainuke millega ma rahule ei jäänud. Ja ma ei söönud rasvavabalt, piimatoodetest sageli 10% Kreeka jogurtit ja Brie juustu ning lihalt ei lõiganud pekist serva küljest ära.
, aga enesetunne on märgatavalt paranenud. hommikuti kas inglise hommikueine või kodujuustu terve tops, kapsahautis on kõva sõna hakklihaga - kõht tuleb ikka korralikult täis süüa, see on elus alusväärtuseks 
See inimese organismi toimimine on üks müstika.Svejk kirjutas: Olen praegu teist korda elus valgu-rasvadieedil ja võin kinnitada, et kaal on kukkunud ja vererõhk samuti. Midagi mõõtnud ei ole, sest see on nõrkadele
Esimene kord tosin aastat tagasi kukkus kaal paari-kolme kuuga üle sajalt kilolt kusagile kaheksakümne peale, praegu on kaalukaotus väiksem, aga füüsiline aktiivsus samuti.
Grillin iga päev lahtisel tulel
See ei ole kõrge vererõhk. Jääb normi piiridesse. Piiripealne on 140/90 ja kui pidevalt üle selle, siis võiks hakata kuhugi suunda mõtlema, mida teha või mitte teha. Kodus tehtavate mõõtmiste (suhkur, vererõhk) peamine probleem on selles, et inimesed ajavad ennast paanikasse. Lisa siia veel Dr. Google hindamatud nõuanded ja ongi järjekordne hirmunud inimene 112 numbrit valimas või EMO ukse taga. Las parem arstid diagnoosivad.AMvA kirjutas:Aga siis hakkasin kodu mjälle regulaarselt mõõtma ning oligi kõrge - nii 127-130/85.
Oi-oi. siis su teadmise rasvadest on küll väga valed. On olemas väga erinevaid rasvu ja mõju orgamismile on ka erinevSome kirjutas:Kõlab küll müstikana, rasv on rasv, olgu taimne või loomne. Rasvhapped võivad küll erineda. Äkitse olid hoopis süsivesikute puuduse tõttu ketoosis? Siis võib küll vererõhk üles minna.
No kui sul on kogu aeg väga stabiilselt 115-120 ülemine ja see on järsku tõusnud millegi pärast, siis ikka paneb mõtlema, et milles probleemZ03 kirjutas:See ei ole kõrge vererõhk. Jääb normi piiridesse. Piiripealne on 140/90 ja kui pidevalt üle selle, siis võiks hakata kuhugi suunda mõtlema, mida teha või mitte teha. Kodus tehtavate mõõtmiste (suhkur, vererõhk) peamine probleem on selles, et inimesed ajavad ennast paanikasse. Lisa siia veel Dr. Google hindamatud nõuanded ja ongi järjekordne hirmunud inimene 112 numbrit valimas või EMO ukse taga. Las parem arstid diagnoosivad.AMvA kirjutas:Aga siis hakkasin kodu mjälle regulaarselt mõõtma ning oligi kõrge - nii 127-130/85.
Kasutajad foorumit lugemas: Registreeritud kasutajaid pole ja 16 külalist
