10. leht 11-st

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 08 Apr, 2017 15:36
Postitas Martin Herem
Ma lootsin, et keegi ehk muljetab ...
Endal on tänaseks kõik korras. Põhimõtteliselt juhtus minuga 20ndal nii, nagu väga paljudega enne seda - krambid, valud, jõud otsas. Ma imestasin, kuidas alguses mass minema tormas ... 10km enne lõppu tundsin end ise samasugusena.
Aga siiski väga lahe 30km. Mulle oli see esimene kord.
Sarnane võimalus on 22.aprill Alutagusel http://www.isetegime.eu/tonisson/

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 08 Apr, 2017 23:42
Postitas mürakaru
Sai ka käidud.
Need kes esimesel 5 kilomeetril mööda jooksevad, nendest paljudest kõnnid järgneval viiel ise mööda. Kuigi see aasta tundus päris tugev mass olema ja neid palju ei olnud.
Loodan, et tütarlaps kes oma hamba alguses katki kukkus läks ikka kõrval olevasse punkti abi järele (umbes esimese km lõpus).
Krampide vastu olen eelneval päeval ostnud valmis paar banaani,ning hessist küsinud kaasa paar pakki soola, energiaks paar snickersit ja lutsukommi (aga mina olen kõndija mitte jooksja, tublimad võivad paremaid nippe jagada). Rajal pakuti soola u 20 km punktis (mustikakisselli ja sidruni koht peale raudtee ületamist.)
Rada oli hea, jääd ei olnud ka viimasel sirgel metsas. Väike raja muutus alguses oli ka huvitav, ei käinudki läbi linna.

mürakaru

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 23 Mär, 2018 18:36
Postitas Martin Herem
Kas ma olen jälle üks väheseid?
4.05.

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 23 Mär, 2018 19:07
Postitas Chupacabra
4:34. Esimest korda. Metsavahe keeras käru, Lowa saabas ei sobi jääga.

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 23 Mär, 2018 19:53
Postitas Aleks
Sai üle aastate taas rännakul käidud, viimati 2006 ja siis oli aeg 5.32. Sel korral aeg 5.48 ehk 16 minutit kehvem, kui 11 aastat tagasi. Kui arvestada, et siis olin 92 kilo ja nüüd 107 + 17,5 kilone kott ning aasta pole mingit erilist trenni peale ujumise teinud siis võiks öelda: pole paha. Rada oli metsavahel taas päris libe, seekord sai 3 korda põlv maha pandud ja 2 korda külili lennatud. Isegi see megapikk metsasiht(tee), polnud enam hull.

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 24 Mär, 2018 10:59
Postitas Martin Herem
Minul on KV saapad (Samelin) ja minul küll libe polnud. No päriselt. Kõige kehvem oli just see metsasiht - liiga kitsas jäljerada, kus jooksta. Aga libe polnud isegi seal.

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 24 Mär, 2018 11:24
Postitas Mudakoon
Olete esimene kindrali auastmes osaleja?

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 24 Mär, 2018 12:20
Postitas aht0
Hea eeskuju!

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 24 Mär, 2018 13:34
Postitas Chupacabra
Ma nägin jah, kuidas Samelini saabastega inimesed mööda jooksid, karjakaupa. Ise samal ajal kakerdades ja kümneid kordi peaaegu pikali pannes.

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 24 Mär, 2018 17:16
Postitas Martin Herem
Eelmine aasta tegi selle läbi Kiili, vist mitte esimest korda. Sirel on selle läbinud 4x. Minul oli alles 2. :) Ja minule on jooksmine natuke harrastus ka.

Vaatasin ETV2st Põlisrahvaste tuleristsed. Mõni nädal tagasi oli saade Mehhiko tharaumaradest - jooksev rahvas. Need panid seal kivide vahel, mäest üles ja mäest alla ilma koperdamata. Seda tasakaalu võimaldavad hästi arenenud lihased. Need mis meil väga viletsalt arenenud on. Ma olen "rahvavõistlustel" üsna palju libedaga jooksnud. Kes on hea, see on hea ka libedaga. Sellest ka minu järeldus, mida paremini on inimese lihased (ka sisemised) arenenud, seda paremini saab ta hakkama libedaga ja muud tasakaalu hoidmist nõudvate tingimustega.
Üks füsioteraap käskis mul kunagi vastaval plaadil tasakaalu hoida. Ei tulnud välja. Ma vabandasin, et olengi selles saamatu. Tema aga ütles, et mitte saamatu vaid nõrk! Osad lihased on olematud. Tõestas lihtsa testiga. Pidin keha ettepoole kallutama, nii et varvastega vastu maad suruksin ja tasakaalu hoiaks. Kui ütlesin et rohkem ettepoole ei saa ja ka varbad on vastu maad surutud, siis tõstis ta sõrmega mõlemal jalal 3 5st varbast maast üles - ainult kaks varvast töötasid.
Ja nii on veel paljude keha piirkondadega, kus liikumiseks, sh tasakaaluks mõeldud lihased on meil olematud. Selle tulemusel ei suuda me reageerida konarustele, libedusele jne. Ja mina olen selle hea näide tänaseni - nagu lehm libedal jääl.
Kahtlemata on suur roll ka saabastel. Üks eelmine KV hange oli selles mõttes väga jube. Samelinil nagu polegi mingit erilist mustrit ja saabas ise tundub ülilihtne aga minul ei ole sellele midagi ette heita. Ma ei ole seda kasutanud päris sõduri kombel, päevi niiskes ja külmas. Aga paaripäevaseid retki mööda metsi ja rabasid küll. On ikka väga head saapad.

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 24 Mär, 2018 20:55
Postitas maksipoiss
Lowa (Z6-N) saabastega lobjaka ja jääga ongi pea võimatu liikuda (jooksmisest rääkimatta), samas miskite Under Armouri omadega astu nagu oleks naelad all.

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 25 Mär, 2018 17:56
Postitas Martin Herem
Tuleb välja, et rada oli libe ka võitjale ... mis ei takistanud tal uut rajarekordit teha - 2.29!
http://www.mil.ee/et/uudised/10146/scou ... rajarekord

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 27 Mär, 2018 7:15
Postitas Ras
Rada oli tõesti jäine aga vähemalt minu puhul töötas trikk - jookse siis säilib ka tasakaal :)

Pilt

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 28 Mär, 2018 9:06
Postitas Aleks
aht0 kirjutas:Hea eeskuju!
Eeskuju näitas ka KL ülem :D

Re: 30 kilti jooksmist, mis läheb sujuvalt üle komberdamisek

Postitatud: 28 Mär, 2018 9:09
Postitas Aleks