Viimsepäevavarud ja muud toitumisteemad

[Kapten Trumm]

1.9 liitrit vett isiku kohta
2.Kaks pakki kuivikuleiba(norra ja rootsi keeles on see knekkebrød) isiku kohta
3.1 pakk kaerahelbeid isiku kohta
4.Kolm konservi valmistoiduga või kolm pakki kuivtoitu(ma saan aru,et kiirnuudleid või midagi sellist) isiku kohta.
5.Kolm pika säilitus ajaga konservi isiku kohta
6.Kuivatatud puuvilju,pähklisegusid.

See on siis ühe inimese 3 päeva toidu- ja veevaru? Nädalaks tundub nagu vähe olevat. Kui külmkapp elektrikatkestuse tõttu ei tööta, siis avatud konserv ei säili järgmise päevani. Toidumürgitus oleks viimane, mida sellises olukorras vaja.

Vastus sõltub isiku tegevusprofiilist.
Kui see nimekiri on äkki pärit Norra tsiviilkaitse üllitatud nimekirjast, mida varjendisse kaasa võtta, siis seal on tegemist valdavalt istumise ja lamamisega, inimese energiakulu siis on mõnisada kcal ööpäevas ja toitu palju pole vaja. Varjendis on ka soe, isegi palav hakkab, sest need tuubitakse üsna täis ning inimesed kütavad ruumi ise soojaks mõne tunniga.

[ruger]

Loomulikult on odavamat lahendust, kui spetsiaaltoidud, mida matkapoed müüvad 1 pakk ca 10 euro eest. Algselt küsiti ja pakutigi välja, et mida selle 260 euroga teha-minna matkapoodi. Siis saab ainult toitu sealt ostes ca 30 toidukorda(hulgi ostes odavamaks). See siis ca 4 liikmelise pere 3 toidukorda-2 päeva toit. Soovitus vältida kiirnuudleid on õigustatud-neid võib olla, kuid toit peab olema vaheldusrikas.

PS-odavate kiirnuudlite võrdlus tavaliste makaronidega

Poes müüakse ca 0,20 eurosenti pakist(50gr)-see teeb kilo hinnaks ca 4 eurot kg.
Tavalised makaronid-ca 0,30-0,50 senti 400-500gr. No kilo saab tavalisi makarone kätte ca 50-60 sendiga. Et odav asi võib olla tegelikult kordades kallim. Antud juhtumil kiirnuudlid on 7-8 KORDA kallimad tavalistest makaronidest.

[Svejk]

Poes müüakse ca 0,20 eurosenti pakist(50gr)-see teeb kilo hinnaks ca 4 eurot kg.
Tavalised makaronid-ca 0,30-0,50 senti 400-500gr. No kilo saab tavalisi makarone kätte ca 50-60 sendiga.

Inimestel ei ole rahast ega tervisest kahju, ma tagasihoidlikult ütleksin....

Maximas kilone pakk täisterakaerahelbeid 21 senti (0,21 e/kg)
Ja makaronid ehk nisujahu on viimane asi, mida ma varuksin. Tatar, kaer, tangud, kruubid - aga palun!

[Kriku]

Kuivatatud oad. Väga energiatihe, sealjuures tervislik. Ainuke asi, et kohe ei saa hammustada, peab ennem leotama ja keetma. 100 grammis 316 kcal, siit võib 40 kg korraga osta: http://www.veskimati.ee/tooted/veski-mati-polduba/

[Kapten Trumm]

Oad/herned kuskil ruumis, kus häda sunnil istub palju inimesi koos.....on......eee….."laetud teema"

[Kriku]

Jah, keemiarelva võib kauba peale saada

Ainult et varjendisse kaasa kumbagi nagunii ei võta. Varjendis eelduslikult ju kaua ei istuta ning seal ei ole keeva veega toiduvalmistamist.

[AMvA]

Vastus sõltub isiku tegevusprofiilist.
Kui see nimekiri on äkki pärit Norra tsiviilkaitse üllitatud nimekirjast, mida varjendisse kaasa võtta, siis seal on tegemist valdavalt istumise ja lamamisega, inimese energiakulu siis on mõnisada kcal ööpäevas ja toitu palju pole vaja. Varjendis on ka soe, isegi palav hakkab, sest need tuubitakse üsna täis ning inimesed kütavad ruumi ise soojaks mõne tunniga.

Sul on huvitavad andmed. Tavalise 70 kg mehe põhiainevahetuse energiavajadus on ca 2000 kcal. See on siis ainult see energia, mis on vajalik ainevahetuse tagamiseks.

[Lemet]

Ei vasta tõele, kalkulaator andis minule näiteks vajaliku 1700. Tegelikuses numbreid kokku lüües ei jookse kuidsgi üle 1500 kokku.

[herman30]

https://www.mycalculators.net/health/ho ... es-per-day

See kalkulator andis minule 1751 kcal.

52 aastane
169cm
95kg

Your activity level; valitsin inactive 1.0 lying in bed, sleeping

[trs]

…..

Seda nimetatakse looduslikuks valikuks...

Aga mis puudutab päevast tarbimist, siis 2000kcal võib kindlasti päevaseks tarbimiseks arvestada. Ega ette ei tea keegi, mis oludes ja mitu päeva peab nende varudega läbi ajama. Ei ole meil siin tõenäoliselt varjendeid, kus nädalaid joonistada ja haikusid kirjutada. Kui jamaks läheb, siis peab pikemaajaliselt ellu jäämiseks ka ringi liikuma ja võibolla üleüldse kuskile kaugemale liikumiseks valmis olema.
Ilmselt enamik pole päriselt nälgima pidanud. Kui paar päeva söönud ei ole, siis kaob ka see tunne, et ubasid, maisi ja eelmise päeva konservi ei sööks.

[vanahalb]

Need kalkulaatorid näitavad kalossinumbreid. Vaatasin oma tänaõhtuselt toidupakilt - 350g pakend ja 100 g/108 Kcal. Mingid kalakotletid kartulipudruga. Lõunaks sõin umbes samasuguse ja hommikul ei viitsinudki sööma hakata . 800 -1000 kcal päevas ja tõusin ca 5 ning veel pole magama läinud. Ennegi terve nädal sellises reziimis elatud. Tegevus peaks klassifitseeruma kergeks tööks ehk istumiseks ning näppudega klõbistamiseks. Kalkulaatori järgi tuleks ca 2300 kcal sisse vitsutada ja kui tervisesporti ka teha siis veel rohkem.

Tühja kõhu tunne ei tekigi alati kalorite puudusest vaid sellest et kõht ongi tühi. Aitab kui samovari kaupa teed luristada või kohvi larpida mis energiat juurde ei anna kuid on odavad ja ajavad söögiisu ära.

[trs]

Must kohv suhkruta ei anna suurt midagi. Muud variatsioonid juba annavad nii mõndagi. Igasugused snäkid annavad omajagu. Mahlad jms annavad. Aga energiavajadus sõltub kehaehitusest, aktiivsusest ja välistemperatuurist. 1000kcal igapäevaselt küll väga jätkusuutlik ei ole, kui tegemist ei ole mingisuguse uinuva kaunitariga kuskilt Instagrammi piltidelt.

[ruger]

Artiklike täienduseks ministeeriumi poolelt
https://meieeesti.postimees.ee/6566657/ ... b-uuendust
Veidi vanem lugu samalt autorilt
https://www.postimees.ee/6549822/eesti- ... lmaoludega

[Drax]

Selle järgi - https://www.struktuur.net/ - olevat keskmisel keskealisel tööl-poes-linnas käival mehel baasainevahetus 1500kcal kanti ja tervislik ning jätkusuutlik 2000kcal kandis.

[Z03]

Artiklike täienduseks ministeeriumi poolelt
https://meieeesti.postimees.ee/6566657/ ... b-uuendust
Veidi vanem lugu samalt autorilt
https://www.postimees.ee/6549822/eesti- ... lmaoludega

Aaa, õpitud abitus, jajah... Termin pärineb sotsiaaltööst. Ma mäletan küll väga hästi, miks ma ei mäleta. Õpitud abitus oli vist miski, mida õppejõud, kasvõi näiteks prof. Taimi Tulva rääkisid peaaegu igas loengus ja loengutsüklis. Ärge andke inimestele kala, vaid õng jne.